1000 beneficios del confinamiento

ÁMBITO AUTOCONOCIMIENTO

1. Me siento más ligera emocionalmente.
2. Siento que tengo más ganas de vivir.
3. Me estoy conociendo más a mi misma.
4. Estoy más enfocada en lo que es verdaderamente importante para mí..
5. Me siento más independiente, hago cosas que antes no hacía y estoy descubriendo que puedo estar sola conmigo misma.
6. me he dado cuenta de cómo puedo gestionar mis emociones y no me he dejado vencer por el miedo colectivo.
7. He descubierto que estoy aplicando todo lo que he aprendido.
8. Estoy observando el equilibrio en la vida, lo positivo y negativo que toda experiencia tiene.
9. Hacer este taller y cambiar la percepción.
10. Estoy cambiando mis prioridades, estoy empezando a abrir mi mente
11. Estoy tomando acción para cambiar las cosas que quería cambiar.
12. Estoy aprendiendo una metodología nueva para liberar mis miedos.
13. Estoy expandiendo mi mente haciendo cursos online de autoconocimiento.
14. Estoy expandiendo mi mente y comprendiendo mejor algunos conceptos aprendidos.
15. Me he dado cuenta de mis necesidades, estoy empezando a saber saber lo que quiero.
16. Estoy venciendo el miedo a poner límites.
17. Estoy profundizando en la meditación y veo cómo esto me está llevando a otros mundos.
18. Estoy escribiendo un diario de sueños nocturnos, un diario de gratitud y otro de proyectos a realizar, y empiezo a sentirme en equilibrio viendo cómo voy progresando día a día (4)
19. He empezado recordar los sueños al dormir. Los puedo leer y estudiar.
20. Me noto y siento que soy más independiente.
21. Tengo mayor conexión conmigo.
22. Estoy entendiendo qué es la vida y siento más aprecio por la vida.
23. Me he conectado con el amor.
24. Estoy siendo consciente de la importancia del contacto con la vida.
25. Me he dado cuenta de que soy parte del Todo y lo importante que es ser consciente de esto.
26. Estoy dándome cuenta de mi fuerza de voluntad y me estoy valorando más.
27. Me estoy queriendo más que nunca y estoy siendo más consciente de quién soy.
28. He perdido el miedo a la soledad y a la muerte
29. He podido darme cuenta de las cosas que hago que no me gustan y las que sí me gustan.
30. Estoy creciendo y he empezado a sentirme sin carencias.
31. Me he dado cuenta, por fin, de que puedo estar mucho tiempo en casa sin que sea angustiante.
32. He experimentado el dolor.
33. Me he dado cuenta de que conmigo se está muy bien.
34. Me estoy dando cuenta que puedo sentirme muy bien sin tener que estar tanto tiempo en compañía.
35. Estar conmigo misma tanto tiempo me está permitiendo amarme y conocer mis debilidades y fortalezas.
36. Estoy disfrutando del silencio para llegar a mi interior, estar en paz, y restar importancia a lo superfluo.
37. El descanso me está permitiendo descubrir qué necesito, no estar en el esfuerzo, respirar más profundo.
38. Estoy reconociendo mis miedos e inseguridades.
39. Estoy sintiendo más fortaleza, más amor por mi misma, me valoro mucho más. fortalecida, a valorarme más, a quererme más
40. Estoy entendiendo que cada día NO es un día más.
41. Estoy aprendiendo a contemplar el mundo desde otro sitio.
42. Estoy entendiendo que soy insignificante comparado con el Todo, pero imprescindible
43. Estoy dándome cuenta y valoro que soy capaz mantener una rutina y no dejarme vencer por la desidia.
44. Me estoy preguntando cuál es mi lugar en el mundo
45. Estoy entendiendo qué es lo superfluo y qué no, en todo, también en las conversaciones.
46. Estoy liberando de peso mi mochila.
47. Me he dado cuenta del valor que tiene mi ayuda.
48. Estoy discerniendo y reconociendo que pesos son pesados y cuáles solo lo aparentan.
49. Estoy tomando consciencia de estar caminando mi camino y notar que lo estoy creando y que me siento alineado a él.
50. Tengo horas .mi trabajo interno diario.
51. Estoy sintiéndome para encontrar palabras para lo innombrable.
52. Estoy reconociendo secretos.
53. Estoy descubriendo mi tolerancia y flexibilidad con los otros.
54. Estoy visualizando lo que quiero crear para tomar acción.
55. Estoy aprendiendo a poner límites.
56. me he dado cuenta de que tengo que trabajar con mis sentimientos y mis emociones.
57. he tomado claridad de qué es lo que quiero.
58. Estoy dándome cuenta de lo que es mediocre.
59. Estoy empezando a tener una visión planetaria, análisis global, ver en profundidad.
60. He podido experimentar el dolor de sentir que algunos amigos se han retirado por pensar como pienso y creo que eso también ha sido beneficioso para mí, realmente me he dado cuenta de a quien le
61. Estoy aprendiendo a retirarme.
62. Estoy empezando a aceptarme cuando me enfado, y entendiendo que no siempre tengo que ir corriendo a pedir perdón.
63. Estoy aceptando mi tristeza, que no siempre tengo que estar alegre.
64. Disfruto de estar sin viajar por primera vez.
65. me está ayudando a reconocer que heridas he tenido y cómo las he superado y las que me faltan aún trabajar, también el viaje del héroe, identificar mi regreso a casa.
66. salir de la zona de confort con cursos on line
67. Estoy empezando a defender lo que pienso.
68. Darme cuenta de lo que afortunado que soy cuando puedo hacer las coas que ahora no hago como jugar al padel.
69. Me he dado cuenta de que puedo y quiero cambiar algunas cosas
70. Estoy confeccionando un poster de las cosas que quiero en mi vida.
71. Me estoy reencontrando..
72. Estoy dándome cuenta, recordando mi valía como persona.
73. He constatado que no soy dependiente de nadie.
74. Me he dado cuenta de que vivo relaciones tóxicas.
75. Estoy aprendiendo a darle forma y a reorganizar mis pensamientos.
76. Siento que estoy empezando a ser consciente de lo importantes que son los pequeños detalles de la vida
77. Estoy aprendiendo a escuchar a mi corazón.
78. Estoy conectado con mi corazón el mayor tiempo posible.
79. Estoy entendiendo que vivir con sencillez es bueno para mí, que a veces menos es más.
80. Estoy descubriendo mi paciencia conmigo misma.
81. Estoy dándome la oportunidad de conocerme más a fondo, aceptarme, respetarme.

ÁMBITO DE LA SALUD/ BIENESTAR

1. Estoy teniendo una forma de vivir más saludable.
2. He sido más consciente y he valorado más la salud
3. He recobrado las ganas de mantenerse activa.
4. Duermo mejor, cosa que hace que tenga más energía y más atención durante el día (3 beneficios)
5. He cambiado la alimentación, tengo mejores digestiones y esto me hace sentir bien.
6. Me siento en gratitud cuando siento que mi planeta está descansando y siento paz.
7. Me siento que estoy mejor porque no tengo que ir a sitios que no me apetece.
8. Siento mayor paz interior.
9. Me tener que oir ruidos de coches ni de obras.
10. Me da paz no tener que arreglarme para salir.
11. Descanso más y mejor.
12. Me he vuelto a ilusionar con el ejercicio físico que había dejado.
13. Siento libertad interior total.
14. Tengo más vitalidad porque descanso más y mejor.
15. Estoy prestando más atención a mi cuerpo.
16. Estoy alimentándome mejor.
17. Tengo tiempo para disfrutar del sol y alimentar mi cuerpo con vitamina D.
18. Estoy practicando yoga y me hace conectar más conmigo mismo (2).
19. Estoy cuidando más mi cuerpo físico.
20. Estoy más disciplinada con la práctica del yoga.
21. Me estoy encontrando con mi mundo interior.
22. Tengo diálogos con el mundo sutil.
23. Tengo tiempo para meditar diariamente.
24. Estoy desarrollando la constancia en la introspección llegando a la paz.
25. Me siento en forma porque estoy haciendo diariamente ejercicio, cosa que antes no hacía.
26. Estoy haciendo ejercicio diario y he conseguido tener mejor silueta.
27. He sentido que mi salud ha mejorado, estoy más descansada y podido disfrutar de hacer cosas en casa por no pasar tanto tiempo en el trabajo.
28. Estoy empezando el dia bailando y esto me hace sentir bien.
29. Estoy ayudando a mis conexiones cerebrales y me centro mejor haciendo meditación.
30. Estoy haciendo cosas diferentes que me hacen sentir bien como poner un comedero para pájaros y así escuchar su canto como un concierto y verlos pasear por la terraza.
31. Tengo más tiempo para mí en general.
32. Estoy menos agotada porque pienso menos en lo que necesitan los otros.
33. Me siento con la frecuencia más alta.
34. Me siento con la autoestima más alta y siento que quiero más a los demás.
35. duermo más profundamente.
36. Estoy más tranquila.
37. Me siento más experimentada.
38. Me he permitido no hacer nada y no sentirme una vaga.
39. Me siento muy a gusto y puedo hablar horas como si fueran minutos.
40. Estoy en calma, esto es como una medicina para el alma.
41. Tengo más tiempo para mi.
42. Tengo paz mental, no tengo tantas cosas en la cabeza.
43. Tengo más disciplina para meditar.
44. He dejado de pensar en el tiempo.
45. Estoy haciendo visión profunda.
46. He empezado a meditar.
47. Veo cada día como una oportunidad para seguir creciendo
48. Tengo la sensación de vivir en un sábado contínuo.
49. He aprendido a dejar la mente en blanco
50. Mi vida se ha reducido a lo esencial y me gusta.
51. Me siento con más ilusión para seguir adelante.
52. He reducido mi estrés.
53. He aprendido a calmar mi ansiedad cuando aparece
54. Tengo momentos de paz y tranquilidad que antes no tenía.
55. Puedo parar cuando lo necesito
56. Siento que domino mi ritmo
57. Puedo perder el tiempo sin remordimientos.
58. Tengo la tranquilidad y el tiempo que necesito para recuperarme de una lesión.
59. Experimentar tener ganas de correr.
60. Me siento muy productiva porque sentir que tengo tiempo me hace aprovecharlo.
61. Me siento bien porque he transformado mi piso en un hogar.
62. Me siento feliz por haber vuelto a retomar actitudes que me gustaban de mi .
63. Me siento más concentrada en el trabajo.
64. Tengo rutinas más saludables.
65. Como más variado, menos fritos y más cocidos.
66. He eliminado la comida ràpida de mi vida.
67. Me estoy siento de gran ayuda por poder acompañar a una amiga a llevar su miedo.
68. Estoy contenta porque puedo tomar decisiones unilaterales.
69. Estoy aprendiendo a elegir comida ecológico, sencilla y más sana.
70. He llegado a sentir la gratitud por la vida y por mi misma.
71. Me ha traído orden a mi vida.
72. Estoy ordenando la casa, lo que trae orden a mi mente y a mi vida y me encanta hacerlo.
73. Me siento con mucho bienestar al tirar cosas que sobran o darlas para liberar la casa de trastos porque también libera mi mente

ÁMBITO FINANZAS

1. Estoy ahorrando, llego a fin de mes.
2. Estoy saliendo de alguna inversión que no prosperaba
3. Tengo nueva ilusiones con posibles inversiones.
4. Tener tiempo para planificar y priorizar algunas compras que necesito hacer.
5. Estoy reutilizando en cosas más importantes el dinero que ahorro en algunas compras.
6. Ahorro en gasolina

ÁMBITO SOCIAL

1. Estoy dándome cuenta cómo son de importantes las relaciones sociales para mí.
2. Estoy valorando más las amistades
3. Estoy haciendo online cosas que no hacía antes con mis amigos como bailar.
4. He conectado con personas que hacía mucho tiempo que no hablaba.
5. Me he enamorado
6. Me he dado cuenta de la importancia que tiene tener/no tener razón, para mí y para los otros porque por esta situación he discutido con personas muy cercanas por cuestiones políticas.
7. Me estoy dando cuenta de a quien echo de menos.
8. Estoy más activa en las redes sociales y publico historias en instagram
9. Estoy reconociendo a personas de mi vida.
10. Estoy dándome cuenta que es más fácil contactar con algunos conocidos
11. Siento mi solidaridad con personas desconocidas.
12. Estoy conectandome con viejos amigos.
13. Estoy teniendo más contacto con mis vecinos y tengo unas ganas tremendas de salir a las 8 a aplaudir para hacer público mi agradecimiento con ellos.
14. Estoy conociendo a vecinos que antes no sabía que vivían en mi mismo edificio.
15. Mis relaciones sociales están siendo cada més más sólidas.
16. Estoy contactando con personas que tenía tiempo no sabía de ellos
17. He visto que sigo teniendo cosas en común con mis amigos de hace tiempo que me ayudan a crecer como persona.
18. Estoy riendome más que nunca con mis amigos.
19. He valorado más a los profesionales sanitàrios.
20. He valorado más a profesionales de otros ámbitos que antes no valoraba.
21. Me hace sentir bien porque me siento parte de una sociedad solidària.
22. He valorado más las cadenas de alimentación
23. Me ha ayudado a valorar más los muchos servicios que tenemos
24. Me ha ayudado a valorar más la organización social

ÁMBITO LABORAL

1. Estoy creando una nueva salida laboral haciendo lo que me gusta.
2. Estoy adquiriendo más habilidad con las tecnologías.
3. Estoy aprendiendo y experimentando nuevas formas de dar clase a mis alumnos, en vez de presenciales, online.
4. Estoy disfrutando de dar las clases online porque me hace ser más creativa.
5. Estoy aprendiendo a limitar mi trabajo.
6. Me estoy planificando más laboralmente.
7. Estoy proponiendo gestionar un rocódromo propio y el de otra persona.
8. Estoy planificando entrenos para mi futuro laboral.
9. Estoy contemplando la posibilidad de dar cursos dirigidos, algo que antes ni se me había pasado por la cabeza.
10. Tengo tiempo para planificar cómo sacar más beneficios de mi negocio.
11. Tengo tiempo para acabar trabajos pendientes.
12. me estoy planificando mejor y estoy siendo más productiva.
13. Estoy trabajando menos y me puedo ir a comer en casa.
14. Estoy ensamblando piezas de madera con posibilidad de venderlas o trabajar produciéndolas
15. Estoy contemplando la posibilidad de trabajar de route-setter.
16. Estoy decidiendo cómo quiero trabajar.
17. Estoy valorando mucho más mi trabajo: me produce mucha satisfacción y me aporta mucho como persona

ÁMBITO FAMILIAR

1. Tengo más tiempo para estar con mi família.
2. La familia nos estamos conociendo mejor y estamos relacionándonos de otra manera, mucho mejor (2)
3. Tengo más diálogo con mi hijo.
4. Ahora me comunico mejor con mi familia.
5. Estoy sintiendo el amor de mis nietos y su confianza.
6. Estoy agradeciendo el poder estar más tiempo con mis hijos, de poder disfrutar a su lado.
7. Estoy atendiendo más a mis seres queridos.
8. Me comunico más con mis padres y estoy empezando a verlos de otra manera.
9. Disfruto de estar en casa.
10. Estoy disfrutando de tener tiempo con mi pareja.
11. He descubierto como es de fácil tener armonía con mi pareja.
12. Estoy sintiendo que estoy profundizando en el amor de pareja.
13. Estoy valorando más a la familia.
14. Estoy apreciando el sabor de un abrazo, darles el lugar que les corresponde, sentir su calor.
15. Tengo más tiempo para hablar con mi mujer. Me he dado cuenta que le puedo contar todo y que nos retroalimentamos. Es lo más hermoso.
16. Estoy pasando 24 horas con mi hijo, obteniendo el beneficio de verle jugar y jugar con él, sentirme como un niño y sentir esa felicidad.
17. Tengo la seguridad de encontrarlos en casa.
18. Tengo más tiempo para escuchar sus opiniones.
19. Estoy apreciando más lo que me aporta mi familia: su compañía, su cariño, su cuidado.
20. Estoy conociendo más los gustos de mis nietos y su carácter.
21. Estoy hablando más con familiares: madre, tía, suegra…
22. Me estoy dando cuenta de que hay personas a las que echo de más.
23. Se está dando el espacio y el tiempo para que mis hijos me cuenten situaciones que pasan
24. Estoy conociendo las emociones de mis hijos cuando comentan sus vivencias.
25. Estoy conviviendo con mi nieto.
26. Estoy cuidando a mi madre, disfrutando de ella, queriéndola y aceptándola como es.

 ÁMBITO MENTAL- APRENDIZAJE

1. Estoy aprendiendo sobre permacultura
2. Escucho podcasts que me están ayudando a ampliar conocimientos y consolidarlos
3. Estoy viendo ponencias en Youtube sobre física cuántica y así poder entender de forma sencilla procesos complejos.
4. Estoy pintando, está aumentado mi creatividad.
5. Estoy aprendiendo a utilizar mi mano izquierda (soy diestro) y veo cómo aumenta mi creatividad.
6. Estoy escuchando música clásica que me relaja mientras leo
7. Estoy cocinando más y de manera más presente, pudiendo disfrutar de cada detalle y de dejarlo todo ordenado al acabar,
8. Estoy adquiriendo más conocimiento en aplicaciones informáticas.
9. He creado un huerto urbano y estoy aprendiendo de cómo todo sigue un proceso.
10. Estoy leyendo y antes no lo hacía.
11. Hago cursos online para aprender a aprender, para desarrollar mi cerebro.
12. Estoy aprendiendo a ser más organizada.
13. Estoy escribiendo poesía
14. Estoy descubriendo nuevos caminos de expresión.
15. Tengo nuevos hobbys
16. Aprendo otras cosas en vez de ver la televisión.
17. Tengo tiempo para completar una formación y aplicarla.
18. Estoy aprendiendo a hacer tareas de la casa.
19. Estoy aprendiendo a cocinar cosas nuevas.
20. Me estoy planteando hacer algunos cursos nuevos.
21. He empezado un blog.
22. He podido lograr transmitir lo que siento en papel para que pueda ser leído.
23. He aprendido a cocinar.
24. he descubierto alimentos nuevos
25. Estoy aprendiendo a escribir.